최근 서울시는 시민의 건강 습관을 길러주기 위해 ‘건강관리 마일리지 제도’를 운영하고 있습니다. 특히 만 60세 이상 시니어에게는 건강검진 참여, 걷기 실천, 금연·절주 활동 등 일상 속 건강습관만으로도 **포인트(마일리지)**를 쌓아 실제 상품권이나 문화포인트로 교환할 수 있습니다.
이 글에서는 2025년 기준으로 서울시 건강관리 마일리지의 참여 방법, 적립 기준, 교환 혜택, 앱 사용법을 시니어 눈높이에 맞춰 구체적으로 알려드립니다.
🌿 1️⃣ 건강관리 마일리지란?
‘건강관리 마일리지’는 서울시가 시민의 건강한 생활습관 형성을 돕기 위해
건강활동을 할 때마다 **마일리지(포인트)**를 지급하는 제도입니다.
👉 쉽게 말해,
“운동하고 포인트 받고, 건강검진받아서 포인트 받고”
그 포인트로 문화상품권이나 건강용품으로 교환할 수 있는
‘건강 습관 보상 프로그램’입니다.
운영 주체는 서울시 보건소 및 건강증진센터,
모바일 연동 플랫폼은 ‘건강온(ON) 서울’ 앱입니다.
👵 2️⃣ 참여 대상
| 대상자 | 서울시 거주자 (만 19세 이상) |
| 우대 대상 | 만 60세 이상 시니어, 기초생활수급자, 만성질환자 |
| 참여 조건 | 서울시 보건소 건강증진 프로그램 등록 또는 ‘건강ON 서울’ 앱 가입 |
| 참여비용 | 무료 |
💬 특히 65세 이상은 ‘고혈압·당뇨병 등록관리사업’ 참여자 자동 연동 가능
🩵 3️⃣ 마일리지 적립 기준 (2025년 기준)
| 건강검진 참여 | 국가건강검진 1회 완료 시 | 2,000P |
| 걷기 실천 | 하루 7,000보 달성 시 | 100P |
| 금연 실천 | 1개월 성공 시 | 1,000P |
| 절주 실천 | 1개월 목표 달성 | 500P |
| 비만관리 프로그램 참여 | 주 1회 참여 | 300P |
| 보건소 건강강좌 수강 | 1회당 | 200P |
💡 1인당 연간 최대 적립 한도는 30,000P (약 3만 원 상당)
📱 4️⃣ 건강 ON 서울 앱으로 참여하기
2025년 현재 대부분의 자치구 보건소는
모바일 앱 ‘건강 ON 서울’을 통해 자동 포인트 적립이 가능합니다.
📲 설치 방법
- Play스토어/앱스토어 → ‘건강온 서울’ 검색 → 설치
- 카카오톡 또는 휴대폰 인증 로그인
🧭 주요 기능
- 오늘의 걸음 수 자동 기록 (삼성헬스/구글핏 연동)
- 건강 포인트 확인 및 교환
- 보건소 건강프로그램 예약
- 건강목표 설정 (금연/걷기/식단)
🪙 포인트 확인
메인 화면 → “나의 마일리지” → 활동별 적립 내역 보기
🎁 5️⃣ 포인트 사용 방법
| 5,000P | 건강용품(손소독제, 밴드 등) |
| 10,000P | 온누리상품권, 문화상품권 |
| 20,000P 이상 | 지역사랑상품권, 헬스장 이용권 |
| 30,000P | 연말 ‘건강생활 우수시민 포상’ 응모 가능 |
💬 상품권은 온라인 또는 보건소 방문 교환 모두 가능
🏥 6️⃣ 자치구별 주요 운영 예시
| 강남구 | 만성질환자 대상 ‘건강걷기 1만보 챌린지’ |
| 은평구 | ‘건강검진 완료 인증 이벤트’ |
| 양천구 | ‘금연 성공 마일리지’ 최대 5천P |
| 송파구 | ‘주민 건강체험관 참여 포인트’ 제공 |
| 성북구 | ‘두뇌활동 + 걷기 병행 챌린지’ 시니어 중심 운영 |
💡 모든 자치구는 연 1~2회 “건강생활 실천 캠페인”을 통해
추가 포인트 적립 이벤트를 진행합니다.
🧠 7️⃣ 시니어를 위한 참여 팁
✅ 스마트폰 앱이 어려운 분
→ 가까운 보건소에 가면 담당 직원이 직접 등록해 줍니다.
✅ 걷기 포인트 놓치지 않기
→ 앱 실행 후 “걸음 자동기록” 기능이 켜져 있는지 확인하세요.
✅ 포인트 만료 주의
→ 적립 후 1년 이내 미사용 시 자동 소멸됩니다.
✅ 가족 참여형 챌린지
→ 자녀·배우자와 함께 등록 시 ‘가족 포인트’ 추가 적립 가능
🩶 8️⃣ 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 포인트는 현금으로 받을 수 있나요?
➡ 아니요. 현금 교환은 불가하며, 지정 상품권·건강용품으로만 교환됩니다.
Q2. 건강앱을 잘 못 써도 참여할 수 있나요?
➡ 가능합니다. 보건소 방문 시 수기 등록 또는 직원이 대리 입력해 줍니다.
Q3. 만성질환이 없어도 참여할 수 있나요?
➡ 가능합니다. 모든 서울시민이 참여 대상입니다.
💡 9️⃣ 함께 하면 좋은 제도
| 서울 고혈압·당뇨병 등록관리사업 | 진료비·검사비 감면 + 포인트 연동 |
| 건강걷기 챌린지(자치구별) | 만보 달성 시 포인트 적립 |
| 서울형 헬스케어 서비스 | 만성질환자 대상 스마트밴드 지원 |
💬 세 제도를 함께 이용하면 연 5만 원 상당의 건강혜택을 누릴 수 있습니다.
🩺 🔟 마무리
서울시의 건강관리 마일리지 제도는
‘건강을 관리하는 만큼 보상받는 스마트 복지제도’입니다.
특히 시니어에게는 걷기·검진·교육만으로도
생활비 절감 효과와 건강 개선 효과를 동시에 얻을 수 있습니다.
📍 지금 바로 보건소 또는 ‘건강 ON 서울’ 앱을 통해
건강관리 마일리지 프로그램에 참여해 보세요.
오늘의 한 걸음이 내일의 건강을 만듭니다.